El sueño ha sido un tema tabú durante mucho tiempo, recién en la última década hemos podido tener más información y concientización al respecto. Y esto es algo súper bueno, porque el sueño es vital, es una necesidad y es importante que todos cumplamos con esa necesidad que tiene nuestro cuerpo para funcionar correctamente. Los …
Uno de los problemas más comunes con los bebés es que se despiertan de madrugada, entre 5-6 am. ¿A quién le gusta empezar el día a las 5 am? ¡A mí NO! La buena noticia es que esto es algo que se puede corregir, no vas a ver resultados de la noche a la mañana, la …
Cuando pensamos en el fin de la siesta, nos puede dar una sensación de ansiedad o pánico, ¿qué va a pasar? La siesta para mí, como mamá, es un momento de paz que aprovechamos las dos. Mi pequeña para recargar su energía y yo para hacer mis cosas. Yo soy de las mamás que aman …
¡Primero que nada, felicitaciones! Este es un hito de desarrollo importante en el crecimiento de tu bebé. Puede que durante el día no moleste para nada porque se para y siempre hay alguien por ahí que le ayuda a sentarse. Pero cuando se para en la cuna y esto lo hace en la noche, se …
Cuando llega tu bebé todo cambia y las primeras semanas pueden ser complicadas pero poco a poco las cosas pueden empezar a tener orden y estructura. No creas que los bebés establecen de forma natural su propio horario de sueño. Los bebés necesitan cuidado excesivo y ayuda en su desarrollo, sus ciclos de sueño son …
Cuando te conviertes en mamá por primera vez sabes muy poco, puede que hayas hecho un curso prenatal o que te hayas metido a leer a los bloggers de maternidad o posiblemente hayas leído algún libro. También está todo lo que te dicen tus amigas y familiares. Y a pesar de que te sientes lista, …
Como consultora de sueño, hay ciertas preguntas que son muy recurrentes y a las que me he acostumbrado. A las mamás y papás les preocupa mucho si su bebé va a llorar y si es el caso por cuanto tiempo. Quieren saber cuánto tiempo va a tomar que su bebé duerma toda la noche y …
¿Cómo encontrar una solución permanente a tus malas noches? Leer más »
Tener hijos y criarlos conlleva una gran responsabilidad. Vivimos en una época en la que estamos a un click de toda la información que necesitamos, entre internet, redes sociales y la gente a nuestro alrededor, es muy fácil sentirte abrumada con información que se contradice y encontrarte con sentimiento de culpa o cuestionar tu rol …
Ansiedad por separación? 8 consejos que pueden ayudarte Leer más »
Estoy casi segura que el siguiente escenario te suena conocido, ¡a mí me pasó tantas veces! Tu bebé se despierta en la mañana, juegan un rato, le das de comer, le vistes, hacen alguna actividad por un rato, le notas cansado y listo para su primera siesta, le tomas en brazos, le paseas para que …
Hay dos cosas que te puedo garantizar cuando estableces hábitos de sueño saludables con tu bebé y duerme de forma independiente. Es un gran reto. Realmente vale la pena. Para ser honesta, nunca he trabajado con una familia en que la primera noche su bebé se duerma de forma mágica y se mantenga así. Algunos …
¿Cuándo es el momento correcto para empezar un entrenamiento de sueño? Leer más »
