¿Tu bebé no duerme bien?
¡Yo te puedo ayudar !
Mi trabajo es que tengas una familia descansada y feliz.

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad

Si tu bebé o tu niño/a no duermen durante la noche y estás buscando qué hacer al respecto, ¡Estás en el lugar correcto!

Yo soy mamá de dos nenas y sé perfectamente lo que estás sintiendo. Por eso me encantaría ayudarte, porque sé que dormir bien te cambia la vida. Tu bebé lo necesita y tú también.

Mi trabajo es que tengas una familia descansada, te guiaré en el proceso de enseñarle a tu bebé a desarrollar hábitos de sueño saludables.

Mi trabajo es 100% personalizado, diseño un plan que se adapte a las necesidades de tu bebé y de tu familia.

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Sobre el sueño

Dormir es casi tan importante como comer, los dos son necesarios para sobrevivir! Los expertos coinciden en que un sueño consolidado e ininterrumpido es reparador y saludable tanto para bebés y niños como para adultos. El sueño que es interrumpido por una o más veces durante la noche puede llevarte a estar somnoliento durante el día, disminuye la atención y altera el estado de ánimo. Seguro te has dado cuenta de la diferencia de ánimo de tu bebé cuando se despierta de una siesta larga y reparadora que cuando se le cortó el sueño y se despierta molesto. ¿Imagínate la diferencia que es para tu bebé el dormir adecuadamente durante la noche? ¡No hay mejor regalo para un bebé que un sueño reparador!

Mamá al 100%

Convertirse en mamá ya es de por sí un cambio bastante fuerte, la dinámica de pareja cambia y de pronto te enfrentas a un montón de nuevos retos. La falta de sueño es uno de ellos y cuando solucionas esto, todo parece más fácil y puedes organizar tu día de mejor manera.

Dormir bien es parte de las necesidades básicas que necesitamos para funcionar correctamente y poder responder de manera adecuada a las tareas demandantes del día a día. Cuando no dormimos bien, estamos irritables, estresados, frustrados… ¿Te suena conocido? La buena noticia es que dormir bien es posible, solo necesitamos hacer algunos ajustes en los hábitos de sueños de nuestro bebé.

Una de las cosas que más disfruto de ser consultora de sueño es poder ver familias transformadas y más felices. Relaciones que mejoran, papás con mejor ánimo y más energía y ¡Bebés más felices! Y de eso se trata, de disfrutar esta etapa tan linda de ser mamá

Plan a tu medida

Todos los bebés son diferentes y los papás también ¡Por eso diseño un plan a tu medida!

El primer paso es reservar una llamada de evaluación para ver cuál es la situación actual y poder conocernos. Una vez que has decidido enseñarle a tu bebé hábitos de sueño saludable vamos a revisar todos los aspectos a profundidad asegurándonos tener todos los detalles. En base a esto, diseño un plan 100% personalizado de acuerdo a la edad de tu bebé, hábitos de sueño, carácter, rutina, horarios y dinámica familiar.

Estoy disponible para ustedes durante todo el proceso asegurándome que no se sientan solos respondiendo a todas sus inquietudes.

¿Por qué enseñar a dormir a tu hijo/a?

Cuando hablamos de enseñar a dormir a un bebé nos referimos simplemente al hecho de que se duerma de forma independiente, sin apoyos externos, y que duerma toda la noche cuando esté listo. Hay bebés que aprenden hacer esto de forma fácil pero a otros les cuesta más y por eso se despiertan varias veces en la noche.

Primero entendamos qué es lo que pasa. Cuando los bebés nacen tienen dos fases de sueño y a partir de los 3-4 meses y por el resto de la vida pasan a tener 4 fases de sueño, que corresponden al ciclo de sueño que todos tenemos. Cada ciclo de sueño dura en promedio 60-90 minutos en adultos y entre 45-60 minutos en bebés y niños y se repite durante toda la noche desde que nos dormimos hasta que nos despertamos. Entre ciclo y ciclo es posible despertarse, pero nosotros los adultos sabemos cómo volvernos a dormir, así que casi nunca nos acordamos de estas despertadas.

Si el bebé no sabe dormir de forma independiente, es posible que después de cada ciclo necesite asistencia para volverse a dormir. Y ahí es cuando empiezan los problemas, estamos agotados, irritables y esto puede incluso llevarnos a tener problemas maritales y a bajar el rendimiento laboral.

Es importante entender que tener un sueño reparador es tan importante para el bienestar de nuestro cuerpo como comer bien. Cuando tenemos un sueño fragmentado, empezamos el día cansadas y cuando ese cansancio se va acumulando día tras día nos sentimos mal y nos volvemos más irritable. Además, considerando que durante algunas de las fases de sueño reparamos el sistema inmunológico y consolidamos información, entre otros beneficios del sueño, no podemos querer darle otra cosa a nuestros hijos que el mejor regalo de todos: que duerma bien toda la noche.

¿Cuál es mi trabajo como consultora de sueño? Enseñarte y acompañarte en el proceso de ayudar a tu bebé a desarrollar hábitos de sueño saludables. Cada bebé es diferente y por eso escucho tu situación cuidando cada uno de los detalles y diseño un plan personalizado que se adapte a tu familia.

Existen diferentes métodos para enseñar a dormir a los bebés ¡Me encantaría poder ayudarte!

Si te interesa saber más, agenda conmigo una llamada de 15 minutos totalmente GRATIS.